Республиканский центр укрепления здоровья сообщил, что около 76,2% жителей Кыргызстана имеют малоподвижный образ жизни.
В связи с этим, специалисты настоятельно призывают к занятиям физической активностью, поскольку это имеет множество полезных эффектов на организм. Например, регулярные тренировки помогают нормализовать кровяное давление, снижают вес, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а также нормализуют уровень холестерина и сахара в крови, что уменьшает риск развития таких заболеваний, как гипертония, инсульт, ишемическая болезнь сердца, диабет и онкологические заболевания.
Если вы желаете оставаться здоровым, необходимо регулярно заниматься спортом и обеспечивать своему организму достаточную физическую активность.
