После COVID рекомендуется полноценно питаться — до пяти-шести раз в сутки, небольшими порциями с обязательным присутствием белковой пищи.
Об этом сказала терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан
Она посоветовала питаться до шести раз в сутки небольшими порциями.
«Обязательно присутствие в рационе белковой пищи: курица, индейка, говядина, творог, яйца. Морская рыба, орехи богаты полезными жирами. Пробиотики в рационе — это кисломолочные продукты, квашеная капуста. Крупы, овощи и фрукты важны как источник пищевых волокон», — отметила врач.
Она подчеркнула, что также важно наладить питьевой режим — употреблять 1,5-2 литра воды в сутки.