Неоднократно подчеркивается тот факт, что принимать минералы и витамины необходимо по назначению врача.
Римма Мойсенко рассказала о том, что укрепить организм и избежать простуды поможет сочетание витамина C с биологически активной добавкой куркумин.
«При наличии вирусного заболевания нужно давать цинк и магний. Первый — против вируса, а второй даст хороший сон, восстановит энергию жизни и снимет стресс. Эти две позиции должны быть в первую очередь при болезни», — уточнила Мойсенко.
В идеале подбирать комплекс витаминов и минералов для пациента должен врач или нутрициолог. Не получится точечно восполнить дефицит тех или иных веществ в организме, руководствуясь собственными представлениями и рекомендациями сотрудника аптеки, добавила она.
При приеме витаминов и минералов важна правильная дозировка. Даже у таких безопасных веществ, как витамин С, имеются побочные эффекты и противопоказания. Учесть все эти нюансы может только врач, заключила эксперт.